La zancada con mancuernas es uno de los ejercicios mas completos que podemos encontrar a la hora de trabajar el… Read more »

Esta rutina para hombro te proporcionara mas fuerza, mas volumen y mas definición. Probablemente, al día siguiente de probarla, te… Read more »

¿Existe un momento mejor que otro?. Seguramente, lo haces cuando puedes. Por lo tanto, vamos a matizar y a ver… Read more »

Probablemente, ahora tendrás la musculatura dura como el acero y estas buscando como hacer una buena descarga de piernas. Si… Read more »

“Sigue avanzando donde otros se retiran”. En este post, verás los mejores ejercicios de entrenamiento de pierna para trail running…. Read more »

Tu cuerpo esta blandito y por fin has decidido ponerle solución. Por lo tanto, te voy a dar unas pautas… Read more »

Una de las cosas que mas te puede desanimar es entrenar duro y ver como el pecho se te queda… Read more »

Si consigues reducir el tamaño de tus brazos y de tus piernas, pero los rollitos de la barriga no desaparecen,… Read more »

Selección de los ejercicios mas lesivos y sus alternativas para evitar parones no deseados. Para empezar, hay que recordar que… Read more »

Cuantas veces en mitad de un entrenamiento te has quedado en blanco, totalmente sin ideas para superseries. Empiezas a dar… Read more »

Lo primero que hacemos cuando comenzamos en el mundo de las pesas, es imaginarnos con unos brazos mas grandes y… Read more »

Antes de comenzar con el entrenamiento de espalda, me gustaría recordar que desde este blog te intentamos orientar siempre con… Read more »