Zancada con mancuernas

La zancada con mancuernas es uno de los ejercicios mas completos que podemos encontrar a la hora de trabajar el… Read more »

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Rutina para hombro

Esta rutina para hombro te proporcionara mas fuerza, mas volumen y mas definición. Probablemente, al día siguiente de probarla, te… Read more »

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Descarga de piernas

Probablemente, ahora tendrás la musculatura dura como el acero y estas buscando como hacer una buena descarga de piernas. Si… Read more »

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Ejercicios lesivos

Selección de los ejercicios mas lesivos y sus alternativas para evitar parones no deseados. Para empezar, hay que recordar que… Read more »

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Ideas para superseries

Cuantas veces en mitad de un entrenamiento te has quedado en blanco, totalmente sin ideas para superseries. Empiezas a dar… Read more »

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Brazos mas grandes

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Entrenamiento de espalda

Antes de comenzar con el entrenamiento de espalda, me gustaría recordar que desde este blog te intentamos orientar siempre con… Read more »

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