BLOG

Correr en invierno

Correr en invierno es una actividad muy agradable y beneficiosa para la salud, siempre y cuando tomes algunas precauciones para protegerte del frío y la humedad. Aquí te dejo algunos

Entrenamiento con bandas elásticas

El entrenamiento con bandas elásticas es una forma efectiva de mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Las bandas elásticas son una herramienta muy versátil que se pueden usar

Entrenamiento con pulsómetro: Benefícios

Un pulsómetro es un dispositivo que se utiliza para medir la frecuencia cardíaca durante la actividad física. Hay muchos beneficios potenciales en el entrenamiento con pulsómetro: TIPOS DE PULSÓMETROS Hay

Zancada con mancuernas

La zancada con mancuernas es uno de los ejercicios más completos que podemos encontrar a la hora de trabajar el tren inferior. Ademas de trabajar los múltiples músculos que ahora

Rutina para hombro

Esta rutina para hombro te proporcionara mas fuerza, mas volumen y mas definición. Probablemente, al día siguiente de probarla, te acuerdes de este post. Libro de rutinas Características de esta

Mejor hora para entrenar

¿Existe un momento mejor que otro?. Seguramente, lo haces cuando puedes. Por lo tanto, vamos a matizar y a ver cuál es la mejor hora para entrenar. Libro de rutinas

Facebook Instagram YouTube