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Entrenamiento de pierna para trail running

“Sigue avanzando donde otros se retiran”. En este post, verás los mejores ejercicios de entrenamiento de pierna para trail running. Sin duda, aumentaras tu potencia, estabilidad y rendimiento a un nivel que solo pudiste soñar. Libro de rutinas Tal vez, te hayas preguntado alguna vez como mejorar tu rendimiento. Y con rendimiento me refiero a …

La hidratación en la actividad deportiva

Cada día nos vamos mentalizando mas sobre la importancia que tiene la hidratación en la actividad deportiva y en la vida cotidiana. Libro de rutinas A día de hoy, la cosa a cambiado un poco. Existe una gran variedad de suplementación deportiva que cubre todas nuestras necesidades. Podemos encontrar sales minerales, aminoácidos, glutamina y todo …