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El entrenamiento funcional

En este post, vamos a ver el modelo de entrenamiento funcional que esta en auge en los últimos tiempos. Y lo cierto, es que aunque este “de moda”, sobre todo por muchos de los famosos y deportistas de élite que lo practican, el entrenamiento funcional existe desde hace ya muchos años. 

Como pasa con otros tipos entrenamientos, ha sido readaptado para que sea mas comercial. Pero vamos con la gran pregunta.

¿Que es el entrenamiento funcional?

Es un método de entrenamiento que tiene como objetivo un propósito concreto. Ademas, se compone de una diversidad de ejercicios con los que mejorar y potenciar el objetivo a alcanzar.

“si no limpiamos el cuerpo, nuestros abdominales seguirán igual de escondidos que al principio”

sport training norte

Antes de su adaptación a los entrenamientos actuales, era y es utilizado por terapeutas y rehabilitadores para recuperar tanto pacientes como deportistas de élite. En consecuencia, los devuelve a su estado optimo lo mas rápido posible y en las mejores condiciones físicas.

el entrenamiento funcional

Un trabajador en su vida cotidiana tendrá que fortalecer determinados músculos que le permita levantar pesos, mover objetos de lugar…, dependiendo de las exigencias de su trabajo.

Un deportista buscara mejorar la coordinación, la propiocepción, la fuerza, la explosividad o todo lo que le permita añadir una mejora física a su tipo de deporte. Por lo tanto, hablamos de propósitos concretos, un futbolista no solo entrena correr y chutar, tambien es necesario que trabaje estos otros aspectos que nos proporciona el entrenamiento funcional de modo que se pueda alcanzar la mejor condición física posible.

Si practicas algún deporte que te apasione y te gustaría mejorar y subir de nivel este es un buen método para lograrlo. En muchos casos las diferencias se marcan en los pequeños detalles y nosotros estaremos encantados de ayudarte a lograrlo.

A continuación, vamos a ver algunos ejemplos que he seleccionado para que nos pueda quedar mas claro que se conoce como entrenamiento funcional.

Método Mark Wahlberg:

Entrenamiento funcional para deporte concreto. En este caso futbol:

Material de Gym – Crossfit

josecoor

Aprendiendo cada día...

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