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Rutina para hombro

Esta rutina para hombro te proporcionara mas fuerza, mas volumen y mas definición. Probablemente, al día siguiente de probarla, te acuerdes de este post. Libro de rutinas Características de esta rutina de hombro En primer lugar, hay que ser objetivo y saber en que estado físico te encuentras. Debes de tener en cuenta que esta …

Entrenar en casa

En primer lugar, os voy a proponer algunas de las opciones que tenemos para entrenar en casa, contando ademas con el inconveniente de no tener el material necesario y de tener que usar la imaginación para emular los ejercicios que realizamos en el gimnasio. Libro de rutinas Probablemente no sea lo mismo entrenar en casa …