Entrenar

Ejercicios lesivos

Selección de los ejercicios mas lesivos y sus alternativas para evitar parones no deseados. Libro de rutinas Para empezar, hay que recordar que cualquier ejercicio puede ser lesivo si no

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Pájara: como evitarla

Todos los aficionados a los deportes de resistencia y larga distancia tienen un temor en común. Es como un susurro que ronda por sus cabezas del mismo modo que Sauron

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El entrenamiento funcional

En este post, vamos a ver el modelo de entrenamiento funcional que esta en auge en los últimos tiempos. Y lo cierto, es que aunque este “de moda”, sobre todo

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Síntomas de sobreentrenamiento

Los síntomas de sobreentrenamiento, son la consecuencia a un exceso de entrenamientos o competiciones, es decir, cuando nuestro cuerpo no es capaz de recuperarse de los entrenos y las competiciones

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