Entrenar

Rutina para hombro

Esta rutina para hombro te proporcionara mas fuerza, mas volumen y mas definición. Probablemente, al día siguiente de probarla, te acuerdes de este post. Libro de rutinas Características de esta

Ver mas »
Entrenar

Mejor hora para entrenar

¿Existe un momento mejor que otro?. Seguramente, lo haces cuando puedes. Por lo tanto, vamos a matizar y a ver cuál es la mejor hora para entrenar. Libro de rutinas

Ver mas »
Entrenar

Ideas para superseries

Cuantas veces en mitad de un entrenamiento te has quedado en blanco, totalmente sin ideas para superseries. Empiezas a dar vueltas sobre ti mismo, miras al mancuernero, luego a los

Ver mas »
Entrenar

Brazos mas grandes

Lo primero que solemos hacer cuando comenzamos en el mundo de las pesas, es imaginarnos con unos brazos mas grandes y marcados. En este post, os voy a compartir una

Ver mas »
Entrenar

Entrenamiento de espalda

Antes de comenzar con el entrenamiento de espalda, quiero recordaros que desde este blog intentamos orientaros siempre con la intención de aprender. Además de la parte física, también te añadimos

Ver mas »
Entrenar

Como darle forma a los glúteos

He recibido muchos mensajes sugiriéndome que haga una publicación sobre cómo darle forma a los glúteos. En este post, te traigo una rutina de ejercicios especiales para este fin. Por

Ver mas »
Rendimiento

El entrenamiento funcional

En este post, vamos a ver el modelo de entrenamiento funcional que esta en auge en los últimos tiempos. Y lo cierto, es que aunque este “de moda”, sobre todo

Ver mas »