Zancada con mancuernas
La zancada con mancuernas es uno de los ejercicios más completos que podemos encontrar a la hora de trabajar el tren inferior. Ademas de trabajar los múltiples músculos que ahora
La zancada con mancuernas es uno de los ejercicios más completos que podemos encontrar a la hora de trabajar el tren inferior. Ademas de trabajar los múltiples músculos que ahora
Selección de los ejercicios mas lesivos y sus alternativas para evitar parones no deseados. Libro de rutinas Para empezar, hay que recordar que cualquier ejercicio puede ser lesivo si no