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Ejercicios lesivos

Selección de los ejercicios mas lesivos y sus alternativas para evitar parones no deseados. Libro de rutinas Para empezar, hay que recordar que cualquier ejercicio puede ser lesivo si no se ejecuta con una buena técnica. Partiendo de esta base, da igual que grupo muscular estes entrenando, siempre habrá un porcentaje de riesgo de lesión. …