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Descarga de piernas

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Pájara: como evitarla

Todos los aficionados a los deportes de resistencia y larga distancia tienen un temor en común. Es como un susurro que ronda por sus cabezas del mismo modo que Sauron

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Síntomas de sobreentrenamiento

Los síntomas de sobreentrenamiento, son la consecuencia a un exceso de entrenamientos o competiciones, es decir, cuando nuestro cuerpo no es capaz de recuperarse de los entrenos y las competiciones

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Entrenar el core

Quien mas o quien menos, cualquier persona aficionada al deporte habrá oido hablar de este concepto tan famoso. A continuación, voy a intentar dejaros claro que es esto, cuales son

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