Entrenar

Brazos mas grandes

Lo primero que solemos hacer cuando comenzamos en el mundo de las pesas, es imaginarnos con unos brazos mas grandes y marcados. En este post, os voy a compartir una

Ver mas »
Rendimiento

Pájara: como evitarla

Todos los aficionados a los deportes de resistencia y larga distancia tienen un temor en común. Es como un susurro que ronda por sus cabezas del mismo modo que Sauron

Ver mas »
Entrenar

Como darle forma a los glúteos

He recibido muchos mensajes sugiriéndome que haga una publicación sobre cómo darle forma a los glúteos. En este post, te traigo una rutina de ejercicios especiales para este fin. Por

Ver mas »
Rendimiento

Planchas isométricas

Planchas Isométricas: Vamos a intentan describir en el post de hoy este ejercicio tan completo que, últimamente, se está vendiendo en infinidad de portales webs como el camino hacia la

Ver mas »
Rendimiento

El entrenamiento funcional

En este post, vamos a ver el modelo de entrenamiento funcional que esta en auge en los últimos tiempos. Y lo cierto, es que aunque este “de moda”, sobre todo

Ver mas »